Giữ thăng bằng khi trèo cao
Kinh nghiệm thực tiễn :HUỲNH TOÀN
Tổng trưởng Tổng Đoàn Sao Bắc Đẩu
Trưởng khoa huấn luyện Kỹ năng
Kinh nghiệm thực tiễn :HUỲNH TOÀN
Tổng trưởng Tổng Đoàn Sao Bắc Đẩu
Trưởng khoa huấn luyện Kỹ năng
- Chuẩn bị tinh thần thật tốt, tránh tình trạng căng thẳng.
- Hiểu biết tương đối về bệnh lý bản thân: có chóng mặt khi ở trên cao, bệnh ù tai….
- Có sức khỏe tốt, có cơ bắp.
- Tập luyện thường xuyên, phòng tránh chóng mặt.
- Tránh thay đổi tư thế, xoay đầu đột ngột.
- Luôn nhìn ra xa về phía trước, không nhìn xuống dưới chân.
- Chuẩn bị dụng cụ thăng bằng: cây xào thăng bằng (khi đi dây trên không.)
- Không mang quá nặng, dụng cụ nhiều, vướng víu.
- Có thể uống thuốc phòng tránh chóng mặt, buồn nôn.
Lượt xem: 1081
